Quel est le meilleur dentifrice et comment le choisir ?

La plupart d’entre nous trouvent que manger est une expérience très agréable, mais il faut avoir des dents fortes et saines pour manger confortablement. Il est essentiel de se nettoyer régulièrement les dents pour conserver des dents saines et exemptes de maladies. Chaque fois que nous mangeons quelque chose, nos dents sont recouvertes de restes de nourriture. Ces débris alimentaires nourrissent les bactéries présentes dans la plaque dentaire.

La plaque dentaire est un biofilm collant qui recouvre la surface des dents et doit être éliminée mécaniquement par le brossage et l’utilisation du fil dentaire. L’utilisation d’un dentifrice pour aider à éliminer plus efficacement la plaque dentaire est une partie essentielle de votre régime régulier de nettoyage des dents, mais il est important de s’assurer que vous choisissez une marque de dentifrice réputée. Cependant, le choix du meilleur dentifrice peut sembler déroutant car il existe un choix énorme. Comprendre comment fonctionnent les ingrédients des dentifrices et les différents types disponibles peut vous aider à faire un choix plus éclairé.

Ingrédients courants des dentifrices

Chaque dentifrice a une formule légèrement différente, mais certains ingrédients sont communs à la plupart d’entre eux et sont conçus pour aider à garder vos dents propres et saines. Il s’agit notamment de :

• Le détergent aide votre dentifrice à mousser lorsque vous l’utilisez, ce qui vous permet de savoir qu’il fait son travail. Cependant, certaines personnes sont sensibles à cet ingrédient, appelé lauryl sulfate de sodium, donc si c’est votre cas, recherchez un dentifrice qui ne contient pas cet agent moussant.
• Un humectant permet à votre dentifrice de rester humide, ce qui le rend facile à presser sur votre brosse à dents.
• Un agent épaississant permet de s’assurer que votre dentifrice a la bonne texture.
• Les conservateurs aident à prévenir la croissance des bactéries dans votre dentifrice.
• Un agent abrasif aide à polir doucement vos dents, à éliminer la plaque dentaire et certaines taches superficielles.
• Les agents colorants et aromatisants donnent à votre dentifrice une couleur et un goût plus attrayants.

Dentifrice fluoré

La plupart des dentifrices contiennent également du fluorure, un minéral naturel présent dans l’eau potable, le sol et les roches. Le fluorure est un ingrédient important car il aide à renforcer l’émail des dents après une exposition aux acides créés par des bactéries nocives. Ces acides éliminent certains minéraux importants des dents, notamment le calcium et le phosphate, au cours de la déminéralisation. Le fluorure aide à inverser ce processus, de sorte que certains de ces minéraux sont redéposés dans l’émail de vos dents, le renforçant au cours d’un processus appelé reminéralisation.

Comment choisir le meilleur dentifrice ?

Lorsque vous choisirez le meilleur dentifrice pour votre hygiène bucco-dentaire, vous trouverez une grande variété de produits disponibles. La plupart prétendent protéger vos dents contre les caries, la plaque dentaire et la gingivite (inflammation des gencives). D’autres sont conçus pour aider à combattre le tartre, blanchir les dents ou rafraîchir l’haleine. Le choix de la bonne marque de dentifrice dépend de votre santé dentaire et de vos besoins spécifiques. La sensibilité dentaire en est un bon exemple.

Dentifrice pour dents sensibles

De nombreuses personnes ont les dents sensibles, c’est-à-dire qu’il est inconfortable ou douloureux de manger et de boire des aliments très chauds ou très froids, ou encore sucrés ou acides. Dans ce cas, vous pouvez essayer un dentifrice spécialement conçu pour les dents sensibles. Ceux-ci fonctionnent généralement très bien et contiennent des ingrédients qui bloquent progressivement les sensations créant l’inconfort. L’effet est cumulatif, vous devez donc les utiliser pendant plusieurs semaines pour en tirer le maximum de bénéfices. Cependant, comme des problèmes dentaires non diagnostiqués peuvent provoquer une sensibilité dentaire, il est toujours préférable de consulter d’abord votre dentiste et de faire un bilan dentaire.

Dentifrice blanchissant

Un dentifrice blanchissant peut contenir des ingrédients légèrement abrasifs conçus pour éliminer les taches superficielles des dents, et le dentifrice au charbon en est un bon exemple. Certains peuvent également contenir des agents de blanchiment des dents pour éclaircir votre sourire. Si vous voulez choisir un dentifrice pour blanchir vos dents, assurez-vous qu’il n’est pas trop abrasif, car sinon, vous pourriez endommager l’émail de vos dents. Si vous n’êtes pas sûr, demandez à votre dentiste le dentifrice qu’il vous recommande pour blanchir vos dents en toute sécurité. Les professionnels de la santé bucco-dentaire proposent également des services professionnels de blanchiment des dents.

Dentifrice pour le tartre

Ce dentifrice est conçu pour aider à prévenir l’accumulation de tartre et peut aider à rafraîchir l’haleine. Le tartre est une plaque dentaire durcie, également appelée calcul, qui se forme autour et juste en dessous de la ligne des gencives. Le tartre contenu dans la plaque dentaire peut enflammer et infecter vos gencives, provoquant ainsi une maladie des gencives. Il est donc important d’éliminer soigneusement le tartre.

Dentifrice naturel

L’une des dernières tendances en matière de dentifrice consiste à utiliser un dentifrice naturel. Un dentifrice naturel peut sembler attrayant, mais il peut ne pas contenir de fluorure, ce qui vous prive de cet ingrédient bénéfique. Ces marques de dentifrice peuvent contenir des ingrédients tels que l’aloe vera, mais il se peut qu’il y ait peu de preuves de leur efficacité pour protéger vos dents. Un autre élément très important de l’équation est de veiller à bien se brosser les dents.

Pourquoi la routine de brossage des dents est-elle si importante ?

Il est essentiel de se brosser les dents au moins deux fois par jour, idéalement le matin et le soir. Assurez-vous d’avoir la bonne brosse à dents : elle doit avoir des poils souples et sa tête doit être suffisamment petite pour s’adapter à l’arrière de votre bouche, afin de pouvoir nettoyer les dents du fond, difficiles à atteindre.

Utilisez de petits mouvements circulaires pour nettoyer vos dents, et vous n’avez pas besoin d’appuyer fort. Assurez-vous que votre brosse à dents forme un angle de 45° lorsque vous vous brossez les dents, afin qu’elle puisse atteindre la ligne des gencives et juste en dessous, car c’est là que la plaque a tendance à s’accumuler. Il est utile de penser que votre bouche est divisée en quatre ou six quartiers, afin de vous concentrer sur le nettoyage d’une section à la fois. Si vous avez une brosse à dents électrique, elle vous alertera probablement toutes les 20 à 30 secondes, afin que vous sachiez quand il est temps de commencer à nettoyer la section suivante de votre bouche. Une brosse à dents électrique est également équipée d’un minuteur intégré qui vous permet de vous brosser les dents pendant au moins deux minutes. Si vous préférez utiliser une brosse à dents manuelle, utilisez le minuteur de votre téléphone ou gardez un petit minuteur dans la salle de bains pour vous assurer que vous vous brossez les dents suffisamment longtemps.

Bien qu’une routine générale de nettoyage des dents élimine la plupart des plaques dentaires, il est probable qu’il en reste quelques-unes même si vous nettoyez vos dents méticuleusement. C’est pourquoi il est essentiel de consulter votre dentiste et un hygiéniste pour un nettoyage dentaire.

À quelle fréquence dois-je consulter un dentiste ?

Vous devez également veiller à effectuer régulièrement un nettoyage professionnel de vos dents dans un cabinet dentaire. La plupart des gens doivent se rendre au dentiste tous les six mois ou au moins une fois par an pour des soins de santé bucco-dentaire. Lors de votre première visite dans un cabinet, les dentistes peuvent évaluer votre santé bucco-dentaire et déterminer la fréquence à laquelle vous devez les consulter pour conserver des dents et des gencives saines.

Votre dentiste peut vérifier l’état de vos dents et de vos gencives lors de votre contrôle dentaire régulier, ce qui permet de détecter plus rapidement tout petit problème et de le traiter promptement. En outre, un hygiéniste peut s’assurer que toute la plaque et le tartre sont soigneusement éliminés de vos dents lors de votre nettoyage dentaire régulier. Il peut également discuter des marques de dentifrice qui vous conviennent le mieux et vous donner des conseils utiles pour améliorer votre hygiène buccale. Consulter régulièrement un dentiste est une routine simple qui vous permet de profiter de tous les avantages d’une bonne santé bucco-dentaire et d’un sourire bien entretenu.